越来越多的工作场所话题讨论是员工倦怠。通常作为 促成因素之一 员工脱离关系。但是究竟是什么导致倦怠呢？
在此期间 马萨诸塞州妇女大会，我有机会参加了专门针对倦怠的小组讨论。有趣的是，该小组以独特的方式谈论了压力和倦怠。他们说，压力是我们经常遇到的事情。当我们处理有后果的事物时，当我们关心的事物受到威胁时，我们会感到压力。当我们生活中发生好事，例如购买新房或获得晋升时，就会发生这种情况。当不幸的事情发生时，例如死亡，离婚或生病，它也可能发生。
我们应对压力的方法
我们可以通过几种不同的方法来应对生活中的压力。我们可以 书挡或保护“我”时间 在我们的日历上。我们可以确保我们有时间锻炼，睡眠和饮食。如果我们的工作涉及旅行，我们可以使用“飞机模式”进行一点压缩。
但是，当我们的压力本能崩溃时，就会发生倦怠。与其说职业倦怠根本不是太大的压力，不如说，职业倦怠是压力管理中的一种崩溃。
认识到倦怠的迹象
该小组对他们的个人非常开放 倦怠经历。他们确定了两个明显的行为更改：
- 每天都精疲力尽。不仅累，而且精疲力尽，想退出生活。
- 愤世嫉俗。不仅仅是悲观。每个人都错了。
尽管这些可能不是倦怠的唯一迹象，但所讨论的迹象为个人提供了一种方法来 花时间进行自我照顾和自我反省。因此，如果有人认为自己正在经历征兆，则可以采取措施重新参与并努力建立积极的压力关系。小组提到的减少压力和倦怠迹象的几个选项包括：
利用组织资源，例如 员工协助计划（EAP。） 有时，当我们谈论压力时，我们倾向于考虑处理过多的电子邮件或社交媒体疲劳。事实是，人们正在应对我们所不知道的各种压力。并且可能难以寻求帮助和/或找到资源的可用性。作为人力资源专业人员，我们需要确保计划得到充分宣传。
复原力培训。最近，我听到了很多。抵御能力培训可帮助员工摆脱内在的批评，并应对挫折。告诉某人很容易，“嘿-不要打自己。”但这并不容易。组织希望员工乐于接受变革，这意味着他们需要乐于接受错误。复原力培训可以支持这些努力。
在办公室待了一天后，我们可能开玩笑说需要欢乐时光才能放松一下。但是，毫无疑问，压力和倦怠是严重的问题，需要认真对待。我们每个人都需要确定我们的压力源，并找到我们自己的压力管理方法。这并不意味着我们必须独自去做。但是我们确实需要自我意识。
拍摄的图片 沙琳·劳比（Sharlyn Lauby） 在弗洛拉冰岛人力资源管理会议上发言后，在冰岛雷克雅未克的街道上徘徊
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约旦 说
这里有一些很好的技巧。为您的员工尽其所能，使他们免于疲倦并学会管理压力非常重要。您必须创建一个鼓励这样的自我保健的工作环境。
杰森·卡夫尼斯（Jason Cavness） 说
有时，您必须找到在白天给自己一点时间的方式。也许你白日梦了5分钟。也许你去外面逛街。但是，重要的是要找到自己的防止倦怠的方法。
沙琳·劳比（Sharlyn Lauby） 说
感谢您的评论！
@Jordan –完全同意组织需要发挥自己的作用。
@Jason –我最近读了一篇有关Lifehacker的文章，内容涉及“舒适的东西需要休息时准备好了。我们必须找到方法进行您提到的5分钟充电。顺便说一句–我现在的“分心”是 Neko Atsume （iTunes，免费。）
卡尔文·李 说
嗨Sharlyn，
感谢分享。如果不小心，可能会出现倦怠感。自我保健很重要。